Voor iedereen is er plek en die kunnen we nergens anders dan in onszelf vinden

Er zijn vele manieren om jezelf te ontmoeten. Soms zijn woorden niet genoeg. Of juist te veel. In mijn begeleiding staat ACT centraal, gecombineerd met creatieve en ervaringsgerichte werkvormen. We werken met wat bij jou past: taal, maar ook beeld, beweging, adem, stilte en creatie. We vertragen en geven aandacht aan wat zich aandient. We volgen niet één vaste route, maar stemmen af op wat jou helpt om dichter bij jezelf te komen. Zacht, eerlijk en soms ook verrassend. Zodat je gaandeweg meer ruimte maakt voor wie jij werkelijk bent.

Ervaringen kunnen we uitdrukken in woorden, maar ook in beelden en beweging. De een kan heel makkelijk via taal bij zijn gevoelens komen, voor de ander is die weg minder goed te begaan of nog geblokkeerd. Gelukkig zijn er vele wegen die naar binnen leiden. Het creëren van beelden, het uitbeelden van ervaringen, het in de ruimte plaatsen van voorwerpen of jezelf en het werken met beweging en gebaren; het zijn allemaal manieren die via het onbewuste helpen zichtbaar te maken en uit te drukken wat er diep in jou speelt. Welke behoefte je hebt, wat er onderdrukt wordt en welke pijn zorgt dat het je nog niet lukt te leven zoals jij dat echt wilt.

Om aan te sluiten bij jouw specifieke behoeften maak ik dan ook gebruik van verschillende werkvormen en methodieken. ACT leent zich goed om vanaf verschillende kanten de ervaring in te duiken. Zoals via je lichaam met aandachtsoefeningen en bewegen, via je onbewuste met diverse tekenmaterialen, taaloefeningen en meer. Mindfulness, creatief, taal, beweging en uitbeelding. Voor meer over de therapie en methodieken zie Therapie.